وہ ایک غذا جو آپ کی مردانہ طاقت میں حیرت انگیز طور پر اضافہ کرے

aik intahi saada غذاکلونجی agar rozana nashtay mein istemaal ki jaye to aa p ki mardana qowat mein herat angaiz izafah ho sakta hai. aik cupp kalvangi ke beej, do chamach maithi ke beej aur aik chamach jungli niaz bolay kar un tamam اجزاءکو pees len.
Har subah nashtay mein aik khanay ka chamach yeh sufoof shehad mein hal kar ‫n aur kha len.
Is ke baad aik glass doodh zaroor pyin jabkay phalon ka istemaal bhi ضرورکریں avrsrf chay haftay mein herat angaiz nateeja dekhen.
kalvangi ka istemaal nah sirf aap ki mardana qowat ko berhata hai balkay yeh kayi terhan ki bimarion se bhi mehfooz rakhta hai.
Agar is ka baqaidagi se a kya jaye to yeh jism mein buray cholesterol ko khatam karkay blood pressure ko control karti hai.
yak tahaqeeq mein yeh baat bhi samnay aayi hai ke kalvangi ke istemaal se asthma control karne mein bohat madad millti hai jabkay gilaay ki infection mein bhi yeh bohat faida mand saabit hoti hai .