غذا میں میگنیشیئم بڑھائیں، ذیابیطس اورامراضِ قلب دوربھگائیں

Pichlle dinon kiye gaye aik surway se maloom sun-hwa hai ke اگرغذا mein میگنیشیئم se بھرپورکھانوں maslan harey pattoun wali sabzion, machhli, پھلیوں aur anaaj se mun morra jaye to is ahem dhaat ki kami saans ke امرض, diabities, amra qalb aur الزائیمر ki wajah ban sakti hai.
Chain ki zing zoo university mein ghizaiyat ke maahir dr ژویژیان fing ny 1999 se ab taq honay walay 40 mtalaon aur surway ka baghore jaiza liya hai jis mein 9 mumalik ke das laakh afraad mein میگنیشیئم aur mohlik amraaz ke talluq par ghhor kya gaya hai. surway se maloom sun-hwa hai ke jin logon mein میگنیشیئم ki kami thi un mein deegar afraad ke muqablay mein amraaz qalb ka khatrah 10 feesad, faalij ka khatrah 12 feesad aur diabities ka imkaan 26 feesad taq ziyada tha. dr fing is ke baad yeh kehnay par majaboor hain ke میگنیشیئم sahet ke liye aik behtareen shaiy hai.
Seen mutalay mein amraz qalb ke 7, 678, heart feel ke 701, faalij ke 4, 755, aur type two diabities ke 26, 299 case aur 10 hazaar se zayed amwaat ko note kya gaya. science danon ke mutabiq rozana 100 mili gram میگنیشیئم ka istemaal faalij aur amrazِ qalb se mehfooz rakhta hai. deegar mahireen ka khayaal hai ke میگنیشیئم ka istemaal brahِ raast kayi amraaz ko rokta hai .